なぜ人々は夢を見るのですか？

夢は、私たちが眠っているときに心によって作成された一連の画像です。夢は合理的であろうとなかろうと、高揚または不安、鮮やかまたは曖昧、当惑または予言的である可能性があります。しかし、心理学者なら誰でも、あなたの想像力の象徴に精神的な意味を与えるのはポピーコックだと言うでしょう。そして、それが魅力的であるのと同じように、私たちは夢がどこから来ているのか、なぜ私たちが夢を見ているのかを単に知りません。しかし、夢には否定できないことがいくつかあります。

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なぜそれが本物だと感じるのか

人々が夢を見ているとき、彼らは通常それを意識していません。夢がまったく意味をなさない、またはそれが非常に不安であるとしても、人々は現実と想像力の違いを区別することができません。これについて最も説得力のある説明は、論理的思考に関与する脳の領域である前頭前野が緩んでいるということです。これには2つの結果があります。 1つ目は、夢想家がより自由に、より少ない精神的努力で夢の領域と対話できることです。 2つ目は、一連のイベントと風景自体がシュールである可能性があることです。

私たちがどれだけ夢を見ているか

夢は、目を閉じた瞬間から目覚めるまでのエピソードで発生します。私たちは5〜20分のエピソードと60〜90分間隔で夢を見ます。合計すると、私たちは眠っている時間の約4分の1を夢見ています。それで、なぜそれがそのように感じないのですか？私たちは皆、ほんの数分間夢を見たと思って目を覚ましますが、実際には一晩中夢を見ていました。人々はこれを「時間の遅れ」と誤って呼んでいます。これは宇宙物理学から借りた概念です。時間は確かに宇宙で拡張することができますが、それは私たちの夢ではありません。睡眠中に時間が止まったり、速くなったり遅くなったりする感覚は、単なる幻想です。

どれだけ覚えているか

一般的に、人々は自分の夢の限られた記憶で目を覚ます。さらに悪いことに、私たちが思い出すことができる話は、時間が経つにつれて短くなり、具体性が低下するだけです。では、なぜ私たちは夢からほとんどまたはまったく覚えていないのですか？私たちは通常、REM（急速眼球運動）段階で起こる夢の最も鮮明な部分だけを覚えています。睡眠サイクルの5つの段階のうち、REMは覚醒に最も似ている段階です。他の睡眠段階の夢も覚えていますが、もっと平凡な傾向があります。したがって、人々が夢の一部を選択的に思い出すのは、おそらく、より興味深いことを経験することと、レム睡眠でより注意深くなることの組み合わせにすぎません。

夢を見る考えられる理由

陪審員はまだこれに取り組んでいますが、一部の神経科学者や心理学者は、夢は必要であるだけでなく、特定の理由で私たちの心によって意図的に引き起こされると信じています。リストには次のものが含まれます：私たちが目を覚ましている間はできない方法で、感情を処理し、記憶をリサイクルし、現実の問題を解決するのを助けます。一方、フロイトは、夢を、現実の世界では表現できない欲求を満たす方法としてのみ見ていました。より肯定的な仮説は、私たちの創造性を育むために夢がそこにあると主張しています。しかし、人々と彼らの夢は非常に異なっているので、それはおそらくこれらすべての組み合わせです。

夢の意味

夢は謎に包まれており、人々はその意味を解読しようと一生懸命努力しています。彼らは時々夢の解釈に頼ります、それは誰かが意味を夢に帰するときです。夢の辞書やアプリは、その隠された意味を明らかにすると主張しており、人々が同じようなテーマや活動を夢見ることがあるという事実に基づいています。夢が内面の考えや感情を反映できることを否定することはできません。しかし、夢はあなたの脳によって想起されるので、一般化された象徴性に頼ることなく、私たちの世界の視点を通して解釈されるべきです。

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悪夢の意味

人々は、意味を悪い夢、特に鮮やかな夢や繰り返される夢に帰するのが非常に早いです。奇妙なことに、最も恐ろしい悪夢のいくつかは、起きている間にレム睡眠をとっているときに起こります。金縛りと呼ばれるこの状況では、夢の画像が現実に置き換えられ、動くことができなくなります。しかし、悪夢を見る理由はそれほど病的ではありません。感情的な問題、病気、投薬などの理由に加えて、悪夢は栄養によって引き起こされることもあります。辛い食べ物や特定のソースは、睡眠を短くしたり、遅らせたり、邪魔したりして、悪夢を引き起こすことがあります。これは、体温が上昇し、脳の活動が妨げられるために起こります。いくつかの研究は、甘い夢をお菓子やカフェインを避けることに結び付けています。アルコールは、人々が居眠りするのを助けているにもかかわらず、悪夢の引き金にもなります。

夢の共通テーマ

悪夢は思い出すと邪魔に見えるかもしれませんが、必ずしも夢の中で反応するとは限りません。しかし、繰り返される夢や普遍的なテーマに関しては、人々は非常に強力な反応を示し、徐々にまたは突然目覚める傾向があります。転倒、遅刻、飛行、事故に巻き込まれ、追いかけられ、裸で演じる。これらは、夢に揺さぶられたときに人々が言及する最も一般的なテーマのほんの一部です。繰り返される夢は、もう少し個人的で具体的な傾向があります。繰り返される普遍的なテーマは、恥ずかしさ、恐れ、恥、悲しみ、幸福など、さまざまなポジティブまたはネガティブな感情を呼び起こす可能性があります。いずれにせよ、人々は夢の実現を実現または阻止したいという強い願望を持っています。

あなたの夢に影響を与える

思考の力でいつでも好きなときに夢に影響を与えることができると主張する人は少なくありません。何のために？おそらく人生をもっとコントロールするためだろう。しかし、眠っている脳で夢を操作することによって現実を改善しようとすることは、長い道のりです。あなたの夢に影響を与えるためのはるかに簡単で簡単な方法があります。これには、睡眠マスクの着用、特定の音の聞き取り、部屋での刺激的な香りが含まれます。眠りにつく直前に何かについて熱心に考えると、そのトピックについて夢を見る可能性が高くなります。また、夢の中の気づきとコントロールは必ずしも一緒になるとは限らないことを覚えておいてください。オンデマンドの明晰夢は、コントロールと意識の両方を持つことを含みますが、偽覚醒は、意識とコントロールの幻想を与えます。

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動物は夢を見ますか？

ペットを飼っている人なら誰でも、睡眠中の行動は人間と非常に似ていると言うでしょう。彼らが私たちのようにレムを経験し、研究が彼らが経験していることを示しており、レム中の脳の電気的活動の増加も夢を見ているためである場合、彼らも夢を見ることができると考える理由はすべてあります。眠っている間、動物がうなり声を上げたり、漕いだり、けいれんしたりすることも、鮮やかな夢とそのトピックを示している可能性があります。しかし、これは彼らの夢が私たちの夢に似ているという意味ではありません。動物が現実を認識し、情報を伝達する方法は種によって異なり、これは彼らが夢を構築する方法に反映されている可能性があります。

赤ちゃんが夢見るもの

赤ちゃんは睡眠に多くの時間を費やし、レム状態の半分近くを過ごします。しかし、彼らには記憶がほとんどなく、想像力もほとんどまたはまったくありません。したがって、一部の科学者は、そのすべての時間がコミュニケーションのための経路の構築に費やされていると信じています。夢を見るには自己意識が必要なため、赤ちゃんや幼児はまったく夢を見ないと言う人もいます。他の人は違うことを懇願し、夢は子宮までさかのぼって始めることができると言います。結局のところ、震える指、笑顔、まぶたのけいれんは、赤ちゃんが眠るのを見る親にとって一般的な光景です。そして、単に彼らの知覚と記憶が限られているという理由で、子宮にまでさかのぼる記憶を却下することは間違っているでしょう。 2時間ごとに眠る赤ちゃんは、たとえそれが非常に基本的な形であっても、その短い間隔で見られるものを夢見ている可能性があります。