これらの簡単なエアフライヤーレシピで脂肪を忘れてください

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これらの簡単なエアフライヤーレシピで脂肪を忘れてください

誰もがインスタントポットに夢中になっている間、町で最新のツールのためにキッチンにスペースを空ける時が来たかもしれません。エアフライヤーは急速に大流行しており、正当な理由があります。脂肪を除いた揚げ物のサクサクした結果を再現します。これは、自家製のコンフォートフードが非常に健康的になったことを意味します。そして、無限の簡単なエアフライヤーレシピから選択できるので、オプションが不足することはありません。より健康的な食事をする方法を見つけようとしているのなら、エアフライヤーがまさにあなたの人生に必要なものかもしれません。

エアフライヤーロティサリーチキン

エアフライヤーロティサリーチキン tasha_lyubina /ゲッティイメージズ

ロティサリーは必要ありません! 材料

  • 13ポンド鶏肉、8つに切る
  • コーシャーソルト
  • 黒胡椒、挽きたて
  • ガーリックパウダー小さじ2
  • オニオンパウダー小さじ2
  • 乾燥タイム大さじ1
  • 乾燥オレガノ小さじ2
  • 小さじ1杯のスモークパプリカ
  • 小さじ1/4カイエン

手順

  1. 鶏肉を塩と黒胡椒で味付けします。
  2. 中型のボウルにハーブとスパイスを一緒に泡だて器で入れ、鶏肉をこすります。
  3. エアフライヤーに黒身の肉片を追加します。 350°Fで10分間調理し、次に裏返してさらに10分間調理します。白身の肉でこのプロセスを繰り返し、時間を片側8分に減らします。鶏肉が肉用温度計で調理されていることを確認し、各部分が165°Fで登録されていることを確認します。

エアフライヤートルテリーニ

トルテリーニのフライフライヤー AlexPro9500 /ゲッティイメージズ

この古典的なイタリアのスナックは中毒性があります 美味しい材料

  • 19オンスパッケージチーズトルテリーニ
  • パン粉パン粉1カップ
  • 1/3カップのすりおろしたパルメザンチーズ
  • 乾燥オレガノ小さじ1
  • 小さじ1/2の砕いた赤唐辛子フレーク
  • ガーリックパウダー小さじ1/2
  • コーシャーソルト
  • 黒胡椒、挽きたて
  • 中力粉1カップ
  • 卵2個
  • マリナーラソース、サービング用

手順

  1. パッケージの指示に従って、ストーブでトルテリーニを調理します。
  2. 一方、パン粉、パルメザンチーズ、ガーリックパウダー、オレガノ、ペッパーフレークを浅いボウルに入れます。 2番目の浅いボウルで、卵を打ちます。 3番目の浅いボウルに小麦粉を追加します。
  3. 調理したトルテリーニを小麦粉でコーティングし、卵を浚渫し、次にパン粉の混合物を浚渫します。
  4. エアフライヤーに入れ、カリカリになるまで370°Fで10分間炒めます。
  5. マリナーラソースを添えて。

エアフライヤーサツマイモフライ

エアフライヤーサツマイモフライ LauriPatterson /ゲッティイメージズ

オーブンで焼いたものよりも早く作り、カリカリになります⁠—何がもっと甘いでしょうか? 材料

  • 皮をむいたサツマイモ2個、¼インチの棒に切る
  • オリーブオイル大さじ1
  • チリパウダー小さじ1/2
  • ガーリックパウダー小さじ1/2
  • コーシャーソルト
  • 黒胡椒、挽きたて

手順

  1. さつまいもスティックをオリーブオイルと調味料でトスします。塩こしょうで味を調えます。
  2. さつまいもフライをフライヤーバスケットに均等に重ね、バッチで作業します。 375°Fで8分間調理し、フライドポテトを裏返し、カリカリになるまでさらに8分間調理します。
  3. すぐに召し上がれ。

エアフライヤーのピクルス

エアフライヤー揚げ漬物 LauriPatterson /ゲッティイメージズ

これらの最愛のバースナックはあなたの空想をくすぐるはずです。 材料

  • ディルピクルススライス2カップ
  • 卵1個、大さじ1杯の水で泡立てる
  • 1/2カップのパン粉
  • 1/4カップのすりおろしたパルメザンチーズ
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 乾燥オレガノ小さじ1
  • ランチドレッシング

手順

  1. パットピクルスをペーパータオルで乾かします。パルメザンチーズ、パン粉、ガーリックパウダー、オレガノを中型のボウルに入れます。
  2. きゅうりのピクルスを卵の混合物に浸し、次にパン粉の混合物に浸します。エアフライヤーバスケットに単層を置き、バッチで作業します—400°Fで10分間調理します。
  3. 温かくお召し上がりください。ランチドレッシングを添えてください。

エアフライヤーホットドッグ

エアフライヤーホットドッグ bhofack2 /ゲッティイメージズ

率直に言ってください。これらは数分で準備ができているという事実を味わうことができます。 材料

  • 4つのホットドッグ
  • 4つのホットドッグパン
  • お好みのトッピング

手順

  1. エアフライヤーを390°Fに予熱します。ホットドッグバンズをエアフライヤーバスケットに入れ、約2分間調理します。パンを皿に移します。
  2. ホットドッグをエアフライヤーバスケットに入れ、3〜5分間調理します。
  3. お気に入りのトッピングを追加して、すぐに提供してください。

エアフライヤージャラペノポッパー

エアフライヤージャラペノポッパー bhofack2 /ゲッティイメージズ

暑さに耐えられない場合は、エアフライヤーに近づかないでください。 材料

  • ハラペーニョペッパー10個、種を取り除いて半分に切る
  • 8オンスのクリームチーズ
  • みじん切りにした新鮮なパセリ1/4カップ
  • 3/4カップのパンまたはトルティーヤのパン粉

手順

  1. クリームチーズとパン粉の半分を合わせてから、パセリを加えます。
  2. 各ペッパーにクリームチーズの混合物を詰め、ペッパーの上部を残りのパン粉に押し込みます。
  3. 370°Fのエアフライヤーで6〜8分間調理します。冷やしてお召し上がりください。

エアフライヤーポークチョップ

エアフライヤーポークチョップ 4kodiak /ゲッティイメージズ

完璧なパルメザンチーズの皮と素早い調理時間で、チョップを乾かして別れを告げましょう。 材料

  • 骨なしポークチョップ4個
  • オリーブオイル大さじ2
  • 1/2カップのすりおろしたパルメザンチーズ
  • コーシャソルト小さじ1
  • オニオンパウダー小さじ1
  • 黒コショウ小さじ1/2、挽きたて
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • パプリカ小さじ1

手順

  1. ポークチョップをペーパータオルで乾かし、両面にオリーブオイルを塗ります。中型のボウルにパルメザンチーズと調味料を入れ、ポークチョップの両面をパルメザンチーズの混合物でコーティングします。
  2. コーティングされたポークチョップをエアフライヤーバスケットに入れ、375°Fで9分間調理します。途中で裏返します。

エアフライヤーアボカドフライ

エアフライヤーアボカドフライ Anna_Shepulova /ゲッティイメージズ

これらはあなたが持っているすべてです おじいさん ヘルシーなおやつなどが欲しかった。 材料

  • パン粉パン粉1カップ
  • パプリカ小さじ1
  • スライスしたアボカド2個
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 中力粉1カップ
  • 卵2個
  • ランチドレッシング(オプション)

手順

  1. パン粉、パプリカ、ガーリックパウダーを浅いボウルに入れて泡だて器で混ぜます。 2番目の浅いボウルで、卵を打ちます。 3番目の浅いボウルに小麦粉を追加します。
  2. アボカドのスライスを一度に1つずつ小麦粉に浸し、次に卵、次にパン粉の混合物を完全にコーティングされるまで浸します。
  3. エアフライヤーに追加し、400°Fで10分間調理します。
  4. 必要に応じて、ランチドレッシングで温かくお召し上がりください

エアフライヤー感謝祭の七面鳥

エアフライヤー感謝祭の七面鳥 vicuschka /ゲッティイメージズ

オーブンを解放して、パイなどのより重要なものに使用します。 材料

  • 12ポンド七面鳥の胸肉
  • コーシャーソルト
  • みじん切りにしたフレッシュセージ小さじ1
  • 黒胡椒、挽きたて
  • みじん切りにした新鮮なローズマリー小さじ1
  • みじん切りにした新鮮なタイム小さじ1
  • 1/4カップの本物のメープルシロップ
  • バター大さじ1、溶かした
  • ディジョンマスタード大さじ2

手順

  1. 七面鳥の胸肉を塩と挽きたてのコショウでたっぷりと味付けし、新鮮なハーブを全体にこすります。
  2. 390°Fのエアフライヤーで約30〜35分間調理します。七面鳥が肉用温度計で内部温度160°Fまで調理されていることを確認します。
  3. 溶かしたバター、メープルシロップ、ディジョンを小さなボウルに入れて泡だて器で混ぜます。
  4. 七面鳥をエアフライヤーから取り出し、メープルシロップの混合物で磨きます。次に、七面鳥をエアフライヤーに戻し、カラメルになるまで330°Fで2分間炒めます。
  5. スライスして提供する前に、七面鳥を15分間休ませます。

エアフライヤーチョコレートチップオートミールクッキー

エアフライヤーチョコレートチップオートミールクッキー DaydreamsGirl /ゲッティイメージズ

エアフライヤークッキー?もちろんです! 材料

  • 砂糖3/4カップ
  • コーシャソルト小さじ1
  • ブラウンシュガー3/4カップ
  • 1-1 / 2カップの中力粉
  • 柔らかくしたバター1カップ
  • 卵2個
  • 小さじ1杯の純粋なバニラエッセンス
  • セミスイートチョコレートチップ2カップ
  • 1パッケージインスタントバニラプリンミックス
  • 重曹小さじ1
  • クイックオートミール3カップ
  • 刻んだクルミ1カップ

手順

  1. エアフライヤーバスケットにホイルを並べ、350°Fに予熱します。
  2. 砂糖とバターを大きなボウルでふわふわと軽くなるまでクリーム状にし、バニラと卵を混ぜ合わせます。小麦粉、オーツ麦、プリンミックス、塩、重曹を混ぜ合わせ、クリーム状の混合物に徐々に加え、よく混ぜます。ナッツとチョコレートチップを入れてかき混ぜます。
  3. 生地を少し平らにしたボールに、それぞれ大さじ1のサイズに成形し、ホイルで裏打ちされたエアフライヤーバスケットに2インチ離して置きます。 8〜10分間調理してから、ワイヤーラックに移します。残りの生地で繰り返します。