生産的な新しい趣味で自分に力を与える

生産的な新しい趣味で自分に力を与える

趣味は時間を過ごし、毎日のストレッサーからプラグを抜くための素晴らしい方法です。彼らはまたあなたの心身の健康に利益をもたらすことができます。研究によると、趣味はより健康的な血圧、より低いレベルのストレスに貢献し、気分障害にも役立つ可能性があります。屋外での娯楽は新鮮な空気を楽しむための完璧な動機であり、グループ活動は健全な人間関係とコミュニケーションスキルを育みます。一人で時間を過ごしたいなら、リラックスできるソロ趣味を選んでください。新しい趣味にふけることで、いつものルーチンにスパイスを効かせたり、遅くしたりします。

アナログゲームを再発見する

アナログゲームは古典的な趣味です real444 /ゲッティイメージズ

ますますデジタル化する世界では、家族のデバイスの手を一掃すること自体が使命です。アナログ(つまり、非デジタル)ゲームを解き放ち、画面なしで一緒に時間を過ごす習慣をつけましょう。モノポリーやチェスのような古典的なボードゲームは忍耐力と戦略を育み、ダーツと蹄鉄は射撃能力の向上に役立ちます。単一のアナログゲーマーは、パズルを解いたり、トランプだけを必要とする数え切れないほどの種類のソリティアを学ぶことができます。

バーベキューIQを改善する

バーベキューグリルはアートフォームです チージンタン/ゲッティイメージズ

グリルで料理をすることは、キッチンでのみ調理することとは大きく異なります。 2つの異なる調理方法であるバーベキューとグリルは、家族に食べ物があれば習得する価値のあるスキルです。意欲的なグリルマスターは、予算にやさしい炭火焼きに投資したり、より大きなプロパングリルを楽しんだりすることができます。専門家の技術とレシピについてはバーベキュー料理の本を手に入れ、肉のプライムカットについては肉屋の店を訪れてください。ファーマーズマーケットは、グリルの創造性を高める風味豊かな食品や有機果物や野菜を見つけるためのもう1つの信頼できる場所です。

目利きになる

目利きは感謝を育む miodrag ignjatovic /ゲッティイメージズ

完璧に淹れた一杯のコーヒー、巧みに包まれた葉巻、ポストモダンアートギャラリーへの定期的な訪問など、誰もが好きな楽しみを持っています。主題の専門家になることによって、感謝へのその興味を発展させてください。私たちの好きなものの歴史と創造、そして最終製品を作るために必要な努力についてもっと知ることは、私たちが消費から得る満足度を高めることができます。食べ物や飲み物のパレットを開発したり、レコードコレクションを開始して新しい音楽を発見したりするための頻繁な専門食品店。お住まいの地域の愛好家グループを見つけて、愛を分かち合いましょう。

ジョギングやランニングを始める

ランニングは有益な趣味です ブルックパイファー/ゲッティイメージズ

あなたが初心者であろうと、ほこりっぽいスニーカーを持っているベテランであろうと、ランニングはアウトドア愛好家や予算重視の人にとっての選択の趣味です。毎週のルーチンにワークアウトを含めることでやる気を引き出し、その後、マッサージ、温かいお風呂、または甘いおやつで自分に報酬を与えることを忘れないでください。非現実的な目標を設定することを避け、代わりに動き始めて着実に持久力を構築するための計画を立ててください。健康上の懸念がある場合は常に医師に確認してください。また、旅のガイドとして設計された多くのモバイルアプリやウェブサイトを確認することを躊躇しないでください。

教育的なハイキングに乗り出す

ジオキャッシングは宝探しのようなものです Fertnig /ゲッティイメージズ

もう少し大胆な屋外の何かを探しているなら、オンラインに飛び乗って教育的なハイキングを探してください。国立公園のウェブサイトは、史跡や名所に関する優れた情報源です。モバイルハイキングアプリをダウンロードし、フィルターを使用して特定のビューを見つけることもできます。参加者がGPSやその他の技術を使用してコンテナを隠したり探したりするジオキャッシングは、午後を過ごす楽しい方法です。

実践的な工芸品でシャープにとどまる

実践的な趣味はあなたを鋭く保ちます エクストリーム-フォトグラファー/ゲッティイメージズ

編み物や木の笛など、手と目の協調が必要な趣味は、創造性を表現するのと同じくらい脳の健康に良いです。これらの活動は、瞑想のように、ストレスや不安を和らげながら、心を動かし続けます。昼食時や就寝前に実践的な趣味を身に付けて、毎日マインドフルネスを練習してください。定期的に外出する場合は、クロスステッチや書道などのポータブルクラフトを試してみてください。自宅やワークショップでくつろぎたい場合は、スクラップブッキング、陶器作り、巣箱の建設をお試しください。

ライブパフォーマンスを取り入れる

ライブパフォーマンスはユニークな体験です urbazon /ゲッティイメージズ

家から離れる時間を必要とする意欲的な愛好家は、ライブプロダクションに参加することに興味があるかもしれません。劇場で映画を見るのとは異なり、それぞれのライブパフォーマンスはパフォーマーと観客にとってユニークな体験です。ダウンタウンの音楽会場で小さなバンドをサポートしたり、地元のコーヒーショップでオープンマイクナイトに参加したりできます。あなたの街のイベントカレンダーを閲覧するか、スタンドアップコメディショーをオンラインでチェックしてください。これらの外出の多くは、安いチケットやパイント以上の費用はかかりませんが、思い出は貴重なものになる可能性があります。

いくつかの新しい動きを学ぶ

オンラインでトレーニング仲間に会う フィロデンドロン/ゲッティイメージズ

家を出ることが常に選択肢であるとは限りません。それはあなたがあなたの血をポンプでくみ、いくつかの新しい動きを学ぶことができないという意味ではありません。 YouTubeは、ダンスやエクササイズの教育ビデオの優れた情報源です。パートナーとサルサをすることを学ぶか、初心者のためにいくつかのヒップホップの動きを拾います。もっと静かなものを探しているなら、ヨガチャンネルを閲覧するか、太極拳のルーチンを学びましょう。さらに良いことに、友人や家族との定期的な運動電話会議を主催します。

あなたの時間をボランティアしてください

ボランティア活動は充実しています スラディック/ゲッティイメージズ

ボランティアは無数の方法であなたのコミュニティを助けます、そしてあなたの精神的および精神的な幸福への利益は重要なボーナスです。ボランティアはコミュニティメンバーと有意義な関係を築き、新しいスキルを学び、履歴書に経験を追加します。困っている人を助けることは、うつ病やストレスに対処し、目的意識を提供するのにも役立ちます。絵画、料理、コーチングなど、専門分野の機会をオンラインで検索します。年齢や能力に関係なく、ボランティアは時間を寄付してくれる人にとってはやりがいのある経験であり、調査によると、ボランティアは全体的に幸せです。

お金を投資することを学ぶ

オンラインで投資する方法を学ぶ 天ぷら/ゲッティイメージズ

あなたのお金を投資することは、あなた自身に挑戦し、時間をかけて富を成長させる絶好の機会です。かなりの投資がある場合は、FidelityやCharlesSchwabなどのフルサービスの証券会社に連絡することをお勧めします。これらの企業は、債券や投資信託などの追加投資へのアクセスとともに、専門家によるサポートと教育を提供しています。 AcornやRobinHoodのようなディスカウントブローカーは、預金制限やアプリ内教材が少なくなっています。金融のウェブサイトや記事を閲覧して、金融教育を完了してください。